Desde su surgimiento en los años 90, la micropigmentación ha transformado de manera significativa el panorama estético, convirtiéndose en una herramienta esencial para quienes procuran realzar su fachada y seguridad. Ana Ollauri, una vanguardista en esta técnica, ha fundado AnnaBrow en España, un centro que no solo lidera en la estética faci
Tácticas de autocuidado para una vida sin agobio
A lo largo de mi vida, el estrés siempre ha sido un compañero constante, como lo es para bastantes de nosotros. Reflexionando sobre cómo este fenómeno fué percibido por medio de la historia, me doy cuenta de que aunque en tiempos antiguos se asociaba eminentemente con amenazas físicas, actualmente su concepto se ha expandido para integrar los
Convirtiendo el estrés en un aliado
En mi camino personal con el agobio, siempre me he preguntado si existe una manera de transformar esta ineludible parte de la vida en algo constructivo.¿ Podría el agobio, de manera frecuente visto como un enemigo, transformarse en un aliado en mi avance personal y profesional?Mi exploración del agobio empezó al observar de qué forma se manife
Preparándote mentalmente para el estrés
El estrés, una reacción común a desafíos y presiones, varía ampliamente en cómo cada persona lo experimenta y maneja. Históricamente considerado como una contestación a peligros físicos, el agobio en la era moderna también comprende elementos psicológicos y sentimentales, afectando profundamente nuestra salud y bienestar.Emprender el est
Técnicas para sostener la seguridad en tiempos de incertidumbre
Hacer mas fuerte la confianza a través de ejercicios prácticos puede mejorar de manera significativa tanto tu vida personal como profesional. Los ejercicios diseñados particularmente para aumentar la autoeficacia, la autovaloración y la resiliencia pueden guiarte a superar desafíos y lograr tus metas con mayor eficacia. La confianza afecta no